LeVieDellaRicchezza

Lo so, andare in palestra a fare una qualsiasi attività fisica, è scocciante. Occorre combinare, la già tanto incasinata quotidianità fatta di bambini da svegliare e portare a scuola, fila al bar per la colazione, corse in strada per raggiungere in tempo il posto di lavoro, o interminabile snervanti code, completare tutti gli impegni, presenziare [...]

Nella mia esperienza lavorativa ho incontrato molte persone, professionisti, ridotti in condizioni fisiche pessime a causa di abuso sconsiderato del loro corpo.
Sono le stesse persone però, che indipendentemente da quale sia il loro strumento di lavoro specifico, lo trattano con cura, ne verificano il funzionamento, l’usura, le condizioni generali. Sanno che,

“Quando sbagli chiedi scusa! Una buona scusa è formata da tre parti: “Mi dispiace”; “Era colpa mia”, “Cosa posso fare per rimediare”? La maggior parte della gente salta la terza parte; è da questo che puoi capire chi è sincero”.
“L’esperienza è ciò che ottieni quando non sei riuscito a ottenere ciò che volevi”.
“Ogni ostacolo, ogni [...]

L’energia personale, per quanto intangibile, mostra i suoi effetti in maniera evidente. Osserva come stai vivendo la tua vita, ciò che fai, come stai, e ti sarà chiaro il livello qualitativo e quantitativo della tua energia personale.

Andare di fretta non è solo un modo di fare, ma una vera e propria “modalità di vita”. Ci sono persone che, qualsiasi cosa facciano, sono mosse da un perenne senso di urgenza. Perché? Ha senso andare sempre di fretta? Per andare dove, poi?

Cosa potrebbe esserci di spirituale nel camminare? Dopotutto, camminare è una cosa ordinaria. Prova a pensarti a contare ogni minuto che spendi a camminare – includendo il camminare da una stanza all’altro, o l’andare a prendere il bus, o il fare una passeggiata, o andare a fare shopping. Il camminare ricopre un’altissima

 
Le due zone più mobili della colonna vertebrale, sono quella cervicale e quella lombare. Libere da vincoli, rispetto a quella dorsale bloccata dalle coste e dallo sterno, danno tutta la mobilità di cui disponiamo nel movimento del tronco.

Un interessante libro che può aiutarti è Vivere con Lentezza , di Bruno Contigiani , l’ideatore della Giornata Mondiale della Lentezza, nel quale puoi trovare i 14 comandaLent i, elementari consigli per piccole azioni, che possono portate grandi cambiamenti. … Per questo io ricorro ad una serie di risorse che mi aiutino in questi momenti, motivandomi, e ricordandomi che esiste un modo di vivere più sano, più in linea con i miei desideri ed aspirazioni, che rende felice me e la mia famiglia: Il blog di L’arte di vivere con lentezza

Ogni Venerdì è il Giorno Del Consiglio Sulla Salute su Zen Habits.
Hai letto e tratto vantaggio da I 20 Migliori Hacks Motivazionali e I 10 Migliori Hacks Per la Produttività, e I Migliori Hacks per la Dieta … e adesso hai chiesto dei consigli a proposito di esercizi. Li hai voluti, adesso puoi averli.
Questi consigli [...]

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Ho spesso sottolineato la stretta relazione fra mente, corpo, emozioni. Benchè esistano ancora professionisti della salute che non ne tengono conto, o peggio ancora, che non vi credano, i risultati di molti esperimenti condotti in questa direzione, sono a supporto di questa teoria. Questi risultati purtroppo, devo scontrarsi con le radicate convinzioni di un certo [...]