Come Liberarti Dalle Convinzioni Limitanti

(Trascrizione dell’AudioArticolo “Cambia Le Tue Convinzioni”)

Abbiamo visto che la convinzione viene generata da riferimenti personali, esterni o anche immaginari. Sulla base quindi di un meccanismo di iper-generalizzazione. In pratica cosa succede? Noi abbiamo “un fatto”, ad esempio una persona che parla. L’atto di parlare non ha senso, non ha nessun significato di per sé. Per poter vivere questa esperienza, cioè vivere l’esperienza in cui quella persona parla (parla o con noi, o con un altro, comunque parla), dobbiamo ad un certo punto interpretare (il primo livello)?
Dobbiamo interpretare questo atto, questa azione, queste informazioni che arrivano dall’esterno. Come l’interpreto? Dipende, dal vissuto, dipende dalle esperienze, dipende da che cosa ho associato a quel modo di parlare.

Nel mio vissuto magari quella persona che parla con quel tono particolare di voce significa che sta gridando. Questa è l’interpretazione di un fatto.Ora capisci che questa interpretazione io l’ho generata sulla base di alcuni dati che ho raccolto qua (parla), magari un tono di voce, un certo timbro. Mentre io lo interpreto in questa maniera invece, tu in base alla tua esperiena, non hai la stessa interpretazione (gridare), ma un’altra. Ecco che già da qui, le nostre convinzioni, createsi in due modi diversi, saranno esse stesse diverse, per cui tu ne avrai una e io ne avrò un’altra. Riferiamoci al mio caso, consideriamo la mia convinzione disfunzionale, e vediamo come arriviamo a star male. Riassumendo ho questa convinzione: una persona parla, io interpreto alcuni dati, alcuni particolari di quell’atto, come “gridare”;  fino a qui non è male, cioè per me gridare potrebbe non avere nessun altro significato (emotivo), per te potrebbe invece averne.

(Photo Credit snowblacksun)

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