Come Rianimare I Tempi Morti e Diventare Piu’ Produttivo

4 Responses to “Come Rianimare I Tempi Morti e Diventare Piu’ Produttivo”

1. 

   Marcappi 22. gen, 2009 at 14:10

   Praticamente la tua lista di possibili attività utili è completa
   Quindi parliamo solo di sfumature, per esempio per chi non ha l’lPhone (come me) ma un semplice telefono e può accedere ad internet solo in ufficio o a casa.

   Durante gli spostamenti IN AUTO:
   1) Radio Spenta (accendo solo quando voglio seguire certe trasmissioni, dove sò che trovo argomenti / personaggi interessanti o divertenti )
   2) Ho un lettore mp 3 (€ 29,50) da 1Gb su cui oltre alla mia musica preferita, carico vari files tipo conferenze, audio articoli….
   3) Rigorosamente con Auricolare o Viva voce raggruppo alcune TELEFONATE poco impegnative tipo (conferme di appuntamenti, MAMMA, Suocera, Zii, Cugini…)
   4) Ripeto alcune Affermazioni precedentemente elaborate tipo: per migliorare l’umore, avere maggiore energia, sostituire un’abitudine negativa…

   Durante le ATTESE:
   A) Restano validi i punti 1 e 4 di prima
   B) Faccio in modo di avere in tasca della giacca la STAMPA di un’articolo BREVE che ho trovato interessante, o ricco di di spunti di riflessione.. pochi fogli sono meno impegnativi di un libro….leggeri, veloci da leggere…
   C) Se ne ho voglia Sorrido e COMUNICO (è facile basta creare un contatto visivo) con le persone che ho intorno, “Giocando” a trovare spunti POSTIVI o nelle gradevolezza della persona o in quello che stiamo dicendo, anche se la maggior parte delle persone è bravissima a lamentarsi . Questo tipo di attività ha a che fare con robe tipo “vivere momento per momento” e “influenzare positivamente l’ambiente /creare buone relazioni”.
   D) Rivedo la lista degli OBIETTIVI o il programma delle cose da fare….MA SOLO QUANDO SONO RIUSCITO A FARLO

   A volte mi massaggio le mani o il collo (non mi vengono in mente altre parti possibili in pubblico, e magari stando in piedi)… cos’è il feldenkrais ?

   Ho notato alcuni vantaggi nell’adottare strategie per un costruttivo utilizzo dei tempi morti:
   Si evita che il cervello vada in LOOP perseguendo pensieri generalmente negativi. Scelgo cosa pensare.
   Evito di annoiarmi e innervosirmi,
   E’ possibile capire e approfondire argomenti che ci interessano ma per cui non troviamo lo spazio, e solitamente rimandiamo.
   Si mantiene maggiore Focus verso ciò che si vuole raggiungere .

2. 

   Moreno 22. gen, 2009 at 15:36

   Ottimo Marco.

   Per quanto riguarda il Metodo Feldenkrais, è un tipo di “ginnastica” dolce, eseguita ascoltando le istruzione di un insegnante del metodo (generalmente lo si fa in gruppo), oppure in maniera “passiva”, quando è l’insegnante che muove parti del tuo corpo per “ricreare” schemi motori dimenticati (il trattamento in questo caso è fatto uno a uno).
   Per un maggior approfondimento, ho aggiunto il link direttamente all’interno dell’articolo.

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