Come Salvaguardare Il Tuo Corpo Dall’Uso Quotidiano

Le due zone più mobili della colonna vertebrale, sono quella cervicale e quella lombare. Libere da vincoli, rispetto a quella dorsale bloccata dalle coste e dallo sterno, danno tutta la mobilità di cui disponiamo nel movimento del tronco.

Questo è il motivo per cui le ernie in generali, e quelle da sforzo in particolari, colpiscono queste due regioni. Sono infatti rarissime ernie dorsali. Preservarle allora risulta fondamentale per mantenere in armonia il tuo corpo, e per poter raggiungere una ricchezza fisica impossibile senza questa prevenzione.

Abituati ad usare il nostro corpo senza nessuna consapevolezza, nel tempo abbiamo acquisito una serie di schemi motori e posture inconscie che portano a compiere sempre i medesimi movimenti, e a

(Photo Credit coroflot

Tieni la testa allineata, neurochirurgia

Riempi i vuoti, fisioterapiapalmas

Tieni le ginocchia più basse del bacino, epicentroarredo

Dormire su un fianco, lasualutedellaschiena

Sollevare i pesi con le gambe, osteopata.eu

Sposta tutto il corpo, lasualutedellaschiena

Non tenere le ginocchia distese, scuolamarcopolo)

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