Tratto da warriorofthelight.

Ho una fitta corrispondenza elettronica con Stephan Rechtschaffen, un medico che ha fondato il ben riuscito Omega Institute a New York. Lì sono stato invitato a fare una conferenza, ma ho dovuto cancellarla all’ultimo momento. In seguito, Stephan e io siamo stati contattati per presentarci insieme a Vienna, in Austria, e questa volta ho deciso di annullare l’impegno perché ho trovato il prezzo che chiedevano eccessivamente caro. Fatto sta che queste alterne vicende, invece di allontarnarmi da lui, hanno finito per avvicinarci (nel mondo ci sono situazioni molto curiose).

In uno dei suoi messaggi, mi avvisa che manderà il suo libro. Con mia sorpresa, ricevo una copia in portoghese (Timeshifting – Riorientare il tempo). Lo leggo in un pomeriggio e lo rileggo più volte, perché tutti noi, in tutti i giorni della nostra vita, abbiamo un problema correlato con questo tema. Nel testo, Stephan fa alcune osservazioni che elenco qui di seguito (rielaborate per la dimensione della rubrica).

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Ti è mai capitato di mentire inconsapevolmente? Essere cioè convinto delle tue affermazioni, per poi scoprire di esserti sbagliato? Questa è la base per imparare a mentire in modo efficace. Nei servizi segreti di tutto il mondo vengono insegnate tecniche che permettono di “superare” il test della verità. Con questo articolo ti mostrerò come riuscirlo a fare anche tu.

In questo numero:

• I 4 livelli di inganno.
• I bambini: loro si che sanno mentire.
• Come evolvono le bugie, al crescere del bambino.
• I 6 modi per mentire.
• Donne e uomini, mentono diversamente?
• Le basi della comunicazione, per imparare a mentire.
• Il grande segreto della menzogna: dire la verità.
• La strategia dei servizi segreti: ora anche tu, puoi superare la macchina della verità.

Photo Credit sushi.rice

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Questo articolo partecipa al concorso “Vinci un iPad con la tua Storia“, indetto da Piernicola De Maria di Piernicola.com.

Era il 1995. Già da tempo ero entrato nel mondo degli adulti, quello costituito da un lavoro che non amavo, da impegni che non lasciavano spazio alla mia vita privata, una esistenza le cui due principali emozioni erano paura, e rabbia. Ma di cosa poi? Al tempo non solo non avevo risposta, ma non mi ero nemmeno mai posto la domanda. Quella era la mia vita, e il dubbio che potesse essere diversa, non aveva mai attraversato la mia mente.

I tentativi di trovare la mia strada, non erano mancati. Dopo il diploma tecnico, spiazzando tutti, mi iscrissi alla facoltà di Medicina e Chirurgia, dopo aver passato tutta l’estate del 1990, a studiare per colmare le lacune che, il mio percorso scolastico, mi aveva lasciato. L’esame di ammissione a cui parteciparono oltre 600 persone, permise solo a 150 di loro, di avviarsi alla radiosa carriera di medico. I miei sforzi furono ricompensati, con qualcosa che, solo successivamente, mostrò il suo vero volto; quello di un ambiente fatto di invidia, corsa al potere, ricerca del successo ad ogni costo. No, non era quello l’ambiente che desideravo frequentare, nel quale desideravo vivere e lavorare.  Abbandonai deluso, il percorso dopo tre anni: non compresi perché, ma capii che non era quella la mia strada.

Iniziai a lavorare, cambiando un’attività dopo l’altra, passando per insegnante di arti marziali, ad autista di autobus, fino ad approdare a quello che mantenni per quasi 5 anni: gestore di un distributore di carburante. E’ da qui che comincia la mia storia. Era il 1995, e completamente ignaro di questo, la mia vita sarebbe cambiata nell’arco di soli due anni.

Se gettiamo uno sguardo al passato, siamo in grado di riconoscere alcuni momenti decisivi, che potremmo definire “di svolta”. Alcuni sono stati eventi eclatanti, vissuti anche come tali. Altri invece, sono stati a dir poco normali, quasi naturali; al momento, non hanno richiamato in alcun modo la nostra attenzione, passando così del tutto inosservati. Quello che sto per raccontarti, è esattamente uno di questi.

Torniamo allora al 1995, anno in cui volli, contro le resistenze di mio padre, e mia madre, subentrare nella gestione di una stazione di rifornimento della mia città. Avevo 25 anni, e ancora i miei genitori, non avevo abbandonato completamente l’idea, di una mia fantomatica carriera medica. Lavorai qualche mese gratuitamente, per apprendere l’impostazione di lavoro, quindi, dopo tante difficoltà, divenni formalmente “gestore di un distributore di benzina”. Furono soprattutto i dirigenti regionali della compagnia petrolifera, che mostrarono particolari resistenze, ad affidarmi la gestione. Più tardi, venni a sapere che questa loro reticenza, era stata motivata, dal mio aspetto, e dal mio atteggiamento, che non ispirava loro fiducia. Eppure andavo in giro con un custom (modello Harley Davidson) rosso fuoco, giacca di pelle, e capelli lunghi fino alla vita; come mai non ispiravo fiducia?

Nonostante questo loro dubbio, iniziarono per me due anni di impegno indeflesso. Sveglio alle 4 della mattina. Lavoro fino alle 12.30. Rientro alle 15.00, fino alle 19.30. Dal Lunedì al Sabato mattina. Una volta ogni 3 settimana, c’era il turno di apertura domenicale, per cui, lavoravo anche il Sabato pomeriggio, e tutta la Domenica. In questi anni, due erano i miei pensieri ricorrenti, a cui non so attribuire il momento in cui nacquero in me: 1. “Questo non sarà il lavoro di tutta la mia vita”, 2. “Chi me lo fa fare di alzarmi a quest’ora”. Il secondo, in particolare, era il primo pensiero che avevo tutte le mattine, appena sveglio. Non era il miglior modo per iniziare la giornata!

Puoi allora immaginare come potesse essere la mia vita a quel tempo. L’enorme quantità di stress che stavo accumulando, mi portarono alcune conseguenze indesiderate, come aumento di peso, consumo smodato di sigarette, e di alcool i fine settimana, uno stato di rabbia continua, che sfociava in un linguaggio violento e autoritario, e un dolore allo stomaco che si aggravò sensibilmente, e che mi costringeva, almeno una volta a settimana, a stendermi prono sul letto, attendendo quei 30/40 minuti, che si placasse. Se avessi continuato quel tipo di vita, sarei andato sicuramente incontro ad un tumore allo stomaco. Allora però, era per me, una cosa “normale”. E’ incredibile, la capacità di rendere normale, qualcosa che ci nuoce gravemente.

Fu solo nel 1997 che decisi di ritrovare un po’ di forma fisica, ed iniziai la ricerca di qualche attività che mi soddisfacesse. Per dodici anni avevo praticato Karate, anche a livello agonistico, e le arti marziali erano sempre stato una mia passione. Cercai allora quelle palestre che ne proponessero qualcuna, ma diversa dal Karate; sentivo che oramai, quel tempo era terminato, e non avevo il minimo desiderio di tornare sul quadrato. Il pellegrinaggio, iniziò con la Kickboxing, per passare poi alla Muhay Thai, al Jeet Kune Do (quella creata da Bruce Lee), all’Aikido. Tutte affascinanti, tutte divertenti, ma ancora non ero soddisfatto.

E’ qui allora, che inizia la prima serie di “coincidenze”. In quello stesso periodo, andai al cinema di un paese a qualche chilometro da dove abito. Era la seconda volta, in vita mia, che andavo li; non mi piaceva, non mi sentivo a mio agio, ma il film che desideravo vedere, era più importate. Solo dopo ho capito che non era il film, quello che mi spinse, quella sera, in quel cinema.

Nella pausa fra il primo e il secondo tempo, incontrai, dopo quatto anni, l’amico con cui, anni prima, avevamo iniziato l’esperienza di insegnamento di arti marziali. In realtà a quel tempo, lui insegnava ginnastica, benché fosse cintura nera di Judo, mentre io insegnavo Karate. In quei pochi minuti di pausa, mi aggiornò sulla sua vita, e mi disse di aver aperto una palestra, dove di Ju Jitsu. “Ecco quello che mi piacerebbe fare”, pensai fra me e me. Ci salutammo con la promessa che sarei andato a trovarlo in palestra.

Dopo una settimana, mi presentai alla porta dello Shodan Club, ed inizia la pratica di questa interessante arte marziale, per circa quattro anni. Ma la vera svolta avvenne un giorno, casualmente, mentre andavo alla mia solita lezione serale. Era un giorno come tutti gli altri, ma quello che accadde in quel momento, non aveva nulla si “normale”. Ma andiamo per gradi; torniamo indietro, al primo giorno che misi piede allo Shodan Club.

Dopo la lezione di JuJitsu, io e Mauro, ci fermammo a fumare una sigaretta, e con più calma dell’incontro al cinema, parlammo di quello che avevamo fatto in quei 4 anni di tempo. Io raccontai la mia esperienza, mentre lui ricordò i sacrifici sostenuti, lavorando in una fonderia tutti i giorni, per avere i soldi per andare a studiare, e approfondire, le diverse arti marziali che praticava, ed per riuscire successivamente ad aprire la sua palestra.

Poi mi parlò di uno strano personaggio che aveva incontrato in uno dei suoi tanti pellegrinaggi nelle palestre di tutta Italia. Disse di averlo invitato da lui, e che da qualche tempo, queste occasione sporadiche, erano diventate un appuntamento fisso mensile. Mi raccontò di alcune cose che era in grado di fare, ma la mia attenzione di destò solo quando seppi che, in questi incontri, venivano insegnate anche tecniche di PNL. “Sai cosa è la PNL?” mi domandò. Ovviamente che sapevo cosa fosse. Da circa un anno, mi ero interessato a questa fantastica disciplina, frequentando a Terni, un corso di due giorni.

“Perché allora non vieni. Domenica sarà qui”. Ero combattuto. Da una parte, il forte desiderio di approfondire ancora più la PNL, dall’altro, i vecchi condizionamenti, che mi impedivano di allontanarmi dal posto di lavoro. Quella settimana infatti, ero il mio turno domenicale, e il distributore sarebbe stato aperto tutto il giorno. Ci pensai per cinque giorni interi, e alla fine, ebbe la meglio il mio desiderio di crescere; ma non senza ripercussioni. Il senso di colpa, mi accompagnò per settimane. Per me era inconcepibile abbandonare il lavoro, per fare qualcosa per me stesso, qualcosa che desideravo, per soddisfare un mio desiderio.

Quell’incontro purtroppo, non fu come me lo aspettassi. Non mi divertii affatto. Pensai anzi, di aver buttato via una mezza giornata. Si perché, non l’ho detto, ma non riuscii a rimanere per tutto il giorno. Mi concessi solo mezza giornata. Il pomeriggio, corsi rapidamente al lavoro.

Non ripensai più a quella Domenica. Nella mi mente (razionale), non aveva più neppure un minimo spazio. Nulla era accaduto, tale da poter considerare particolare, quella giornata. Non mi ero divertito, non avevo appreso nulla di così interessante. C’era stato solo uno strano esercizio, che venne proposto con il nome “Gli Stargates”, e che solo in futuro scoprii essere la tecnica dei livelli (neuro)Logici di Dilts. Non mi piacque, non riuscii a farlo, camminavo ad occhi chiusi, attraversando questi immaginare stargates, che mi davano accesso agli ambienti, ai comportamenti, alle capacità, fino a giungere alla mia identità. Io non vidi nulla, non sentii nulla, ma feci tutto quello che mi veniva richiesto.

Al termine, tutti i partecipanti raccontarono la loro fantastica esperienza, la luce che avevano visto, le sensazioni che avevano provato. Molti si commossero, mentre io li osservavo, pensando a quanto fossero pazzi, e quante balle stessero raccontando. Io lo avevo provato, e in realtà non c’era stato nulla di quello che andavano affermando. Erano stati condizionati a credere a tutto questo, oppure stavano mentendo spudoratamente.

Così il tempo continuò inesorabile, il suo scorrere. Passarono circa due mesi, durante i quali, la mia vita continuava ad avanzare, avvolta nella solita routine quotidiana. Sveglia alle 4.00. Lavoro fino alle 19.30, e tre volte a settimana, in palestra a fare JuJitsu. Una sera però, risultò essere totalmente diversa dalle altre, nonostante si presentò alla stessa maniera. Arrivai in palestra, come sempre, poco prima delle 20.00. Parcheggiai some sempre; presi mia borsa, come sempre; aprii la porta, come sempre, ed entrai: come sempre. Stavolta però, accadde un fatto diverso, che per molti anni, rimase per me un mistero.

Chiudendo la porta, il mio sguardo cadde sull’unica brochuere, presente sull’unica panchina di quella piccola sala d’attesa. Lessi semplicemente queste parole “Corso di Qi Gong Terapeutico“, e il unico pensiero fu “Lo vado a fare”. In quello stesso istante, presi la decisione che cambiò radicalmente la mia vita. Una decisione cosciente, ma basata su premesse inconsce, di cui ero del tutto ignaro. Non mi era mai capitato di prendere una decisione in quella maniera, e soprattutto con quella sensazione di certezza, che la contraddistingueva.

Non sapevo cosa fosse il Gi Gong Terapeutico; non sapevo chi lo tenesse; non sapevo dove fosse; non sapevo la durata, ne il costo. Sapevo solo una cosa: avrei assolutamente partecipato a quel corso, e avrei fatto tutto il necessario per poterlo fare.

Questa è stata la decisione che, ancora oggi nella mia mente, rappresenta un punto fondamentale di svolta; forse il più importante della mia vita. Da quel momento infatti, è iniziato il mio percorso di crescita personale, di lavoro su me stesso, sulle mie ferite emotive, i condizionamenti subiti, i bisogni carenziali insoddisfatti, le false immagini di me, per anni credute vere. Un viaggio che mi ha portato ad attraccare in vari porti, dai quali sono ripartito sempre più consapevole dei miei limiti, e delle mie potenzialità.

Sono così diventato masso-fisioterapista, esperto in Reintegrazione Energetica Strutturale Integrata, consulente alimentare, insegnante di Taiji Quan e Qi Gong, Master Practitioner in PNL Umanistica Integrata, sperimentando su di me, quei cambiamenti profondi, che ho poi trasformato nel mio lavoro principale: consulente relazionale. Come ultimo gradino, ma solo per una questione cronologica, questo percorso evolutivo che ancora percorro, mi ha portato a sviluppare un progetto online; LeVieDellaRicchezza.com, un membershipBlog, dove sono riuscito a coniugare le altre mie due passioni che, fino a questo momento, non ero riuscito a far rientrare nella mia vita a pieno diritto: la scrittura, e la tecnologia.

Così oggi, faccio esattamente quello che amo fare: scrivo, suggerendo agli altri, strumenti per essere felici, superare le proprie resistenze interiori, contattare il proprio nucleo profondo, ascoltare la saggezza presente dentro noi stessi, quando siamo veramente noi stessi.

Ed ora cosa accadrà? Non lo so, ma con il tempo, ho imparato tre cose fondamentali:

1. Progettare il futuro, ma essere totalmente aperto a seguire i segnali che l’Universo, Dio, Mente Superiore, Inconscio Colletivo, o come preferisci chiamarlo, possa inviarmi (non sempre il “come”, è quello che crediamo noi).

2. Agire, nonostante la presenza della paura (quando quello che voglio fare, mi da forza).

3. Andare verso ciò che mi permette di esprimere me stesso, le mie potenzialità, e i miei talenti (realizzare quello che in psicologia umanistica è chiamato il “Progetto di vita”).

Photo Credit gustaf wallen

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Preferisci qualcuno che ti suggerisce cosa fare, o chi ti impone di farlo? Questa è sostanzialmente la “vera differenza che fa la differenza”, nel modo in cui vivi la vita. Hai appreso varie forme di punizione, come strategie motivanti, ma è più che ovvio che non possono funzionare. Il massimo che puoi ottenere, è un’azione immediata, ma di breve durata. Per avere una spinta che duri nel tempo, occorre amore, accettazione, comprensione. Tu riesci a provarle per te stesso?

In questo numero:

• Forzarsi non è mai producente.
• Le qualità per acquisire abitudini.
• Motivarsi positivamente.
• Perché è meglio andare piano per andare lontano.
• Il vero obiettivo, dietro l’acquisizione di una nuova abitudine: il percorso.
• In che maniera Paulo Coelho può esserti di aiuto.

Photo Credit ginelee-on-the-go; motivazione amy mortimer*; metodo Ned Lyttelton; costanza r a e d e k e; perseveranza catklein; gradualità Salem ALWuhaib (AWAY)

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E’ inevitabile: i cambiamenti fanno parte di noi, e della nostra stessa natura. Nell’arco della vita, cambiamo più volte, purtroppo non sempre per il meglio. Ogni cambiamento è un bivio tra due strade: quella impegnativa, che conduce alla crescita personale, e quella facile, che porta ad un impoverimento della nostra possibilità di scelta, e ad uno stile di vita limitante e deprimente. Tu cosa scegli?

In questo numero:

• Cosa significa cambiare
• Esiste una struttura del cambiamento?
• Le fasi: il dubbio, la crisi
• Opzione uno: il fallimento
• Opzione due: il cambiamento
• La tecnica per cambiare: la risoluzione dei conflitti

Il cambiamento è uno dei momenti più importanti, nella vita di ciascun essere umano: permette il passaggio fra ciò che siamo, e ciò che vogliamo essere. In realtà, considerarlo in questi termini, può renderlo molto difficile; a volte impossibile. Nessuno infatti pensa realmente di poter cambiare se stesso.

Il cambiamento, rappresenta invece il passaggio fra ciò che credi di essere, a chi sei realmente. Se ben attuato, diventa il momento per esplorare le immense praterie della tua anima, scoprendo le zone più nascoste, quelle meno evidenti, ma che influenzano comunque negativamente, la tua esistenza. Quando viene inteso in questi termini, esso diventa un momento desiderabile, necessario, ricercato, voluto, affrontato.

Per quanto tu possa pensare di non poter cambiare, ti ricordo che la tua vita è stata un susseguirsi di cambiamenti, più o meno evidente, più o meno incisivi. Quello che pensi ora, il modo in cui ti comporti, ciò che riesci a fare, sono il risultato di tutta una serie di cambiamenti che hai operato su te stesso; senza questi, non saresti dove sei ora.

Per questo che è molto importante che tu ti apra ad essi, in qualsiasi momento e forma si presentino nella tua vita. Possono giungere improvvisi, senza che te ne accorga razionalmente, o possono essere la fase raggiunta, dopo un periodo di instabilità emotiva, e psicologica. Il tuo compito è quello di accoglierli, comprenderne la portata, ed iniziare questo cammino che, ti accorgerai, risulterà esattamente ciò di cui hai avevi bisogno.

Tutti i condizionamenti a cui siamo stati posti, rendono difficile a volte, distinguere fra cambiare, o continuare la strada percorsa; fra cambiare rotta, o sviluppare ulteriormente le qualità del successo: pazienza e perseveranza.

Photo Credit - Gigapix -

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“Come posso sapere qual è il miglior modo di agire nella mia vita?” un discepolo chiese al suo maestro.

Allora il maestro ordinò al discepolo di costruire un tavolo. Quando il tavolo fu quasi finito – aveva bisogno solo dei chiodi sulla parte superiore – il maestro si avvicinò a lui.

Batteva i chiodi con tre colpi precisi. Un chiodo, però, era più difficile, e lo dovette colpire una volta di più.

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Photo Credit rollerboogie

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Lo vediamo intorno a noi: guerre, stragi, attentati; tutto indica uno stato di violenza diffuso, a cui si (in)tende riparare con metodi, che considero assolutamente inutili, anche se, in alcuni casi necessari. La violenza, è l’espressione dell’aggressività, quando non è gestita in maniera evolutiva. L’obiettivo principale allora, deve essere quello di “guardarsi dentro“, ed iniziare pratiche di consapevolezza, che permettano di usare la propria aggressività, per scopi positivi, per migliorare la propria vita. E’ solo dalla felicità del singolo, che viene quella delle masse.

In questo numero:

• Cosa è l’aggressività
• Come Gandhi preferiva l’aggressività a …
• Come si manifesta
• Le 8 cause
• Esprimerla o Reprimerla … questo è il problema
• Cosa fare: due strategie pratiche, per liberarsi dall’aggressività

L’aggressività è una potente energia che, contrariamente a quello che si pensa, non è equivalente alla violenza. Questo collegamento purtroppo, che è quasi spontaneo nella mente della maggior parte delle persone, come lo era per me, prima di avvicinarmi a certe pratiche, che descriverò più sotto, è stata la causa di due principali strategie difensive, che adottate, hanno reso drammatica la nostra vita, quando invece, avrebbe potuto essere serena e felice. Quello che facciamo con l’aggressività che si manifesta in noi è:

1. Condannare, giudicare quello che proviamo, e quindi noi stessi, e tentare di reprimerla.

2. Provare a disfarsene, concentrandosi su qualità positive, accedendo a stati di coscienza elevati come pace, serenità, amore.

Entrambi i tentativi, benché apparentemente efficaci, nel tempo dimostreranno la loro inutilità. Se non integriamo tutti i nostri aspetti, se non ascoltiamo le parti più distruttive, se non andiamo nei nostri “scantinati”, a portare un po’ di luce, a far cambiare aria, qualsiasi tentativo evolutivo, presto o tardi, si scontrerà con questa mancanza; non puoi partire per un viaggio, per quanto fantastico, lasciando a casa una parte di te. L’evoluzione avviene solo passando per una integrazione completa di quello che siamo, per mezzo di una sana consapevolezza di tutti gli aspetti, le sfaccettature della nostra personalità. Questa è la strada che porta all’accettazione, e quindi alla realizzazione personale.

Un vero uomo di pace, non ha paura della violenza. La non-violenza è una scelta, non un rifuggire dalla paura. Mahatma Gandhi

Anche Gandhi, il massimo esponente di una vita dedita alla non-violenza, deprecava la ricerca di pace, come modo per sfuggire alla paura. Egli considerava tre diversi atteggiamenti:

1. la rinuncia per paura;

2. la lotta e la violenza;

3. la rinuncia per scelta, la non-violenza.

La 1 e la 3 sembrano, apparentemente uguali, ma solo la non-violenza è un comportamento evolutivo, ed espressione della nostra vera natura. Comunque, fra il comprotamente 1 e il 2, Gandhi riteneva il secondo, più evoluto del primo.

È meglio essere violenti, se c’è violenza nei nostri cuori, piuttosto che indossare l’aureola della nonviolenza per coprire la debolezza. La violenza è sicuramente preferibile alla debolezza. C’è speranza per un uomo violento di diventare non violento. Non c’è questa speranza per i deboli. Mahatma Gandhi

Le manifestazioni

Quando la sana aggressività, trova impedimenti, blocchi, e non riesce a defluire secondo la sua natura (e di tutte le emozioni), assume forme, non sempre riconoscibili, ma comunque deleterie per noi stessi in primis, e per gli altri, di conseguenza. Ti faccio una lista di alcune delle forme che essa può assumere; leggile attentamente, e verifica quali sono quelle che maggiormente ti appartengono.

• odio;
• auto-distruttività;
• sarcasmo;
• irritazione;
• crudeltà;
• risentimento;
• frustrazione;
• privazione di ogni gratificazione personale;
• ripicca;
• fantasie aggressive continue;
• disprezzo;
• equivalenti aggressivi;
• amarezza;
• irascibilità;
• malevolenza;
• dissenso per “partito preso”;
• rabbia;
• rancore;
• malumore;
• ostilistà;
• vendetta;
• lamentela.

Le cause

Sono diverse le cause che possono deformare, o esagerare, una sana aggressività. Quelle principali sono:

1. Isolamento

Rimanere soli, riattiva la ferita emotiva dell’abbandono. Per non sentire ancora, il dolore che ha provocato in noi, facciamo di tutto per tenerci vicino la persona, i figli, l’amico, il compagno, il collega. A volte, questo bisogno carenziale, viene soddisfatto con un atteggiamento passivo, altre con quello più palesemente violento, e aggressivo.

2. Mancanza di comunicazione

Siamo degli esseri viventi, che hanno bisogno di comunicare, esigenza che diventa un forte bisogno, quando avvertiamo che qualcosa non è stato chiarito, sistemato, appianato. Una discussione, un conflitto, mettono in risalto questo bisogno, nel momento in cui l’altro, si chiude in se stesso, e cessa ogni forma di interazione. Comunicare inoltre, garantisce l’interscambio che da sempre, è stato la base del nostro sviluppo, della nostra evoluzione.

3. Assenza di amore

Da qui nascono tutte le emozioni distruttive come rabbia, paura, tristezza, aggressività. Quando avvertiamo di non essere amati, quando cioè, una delle tante manifestazioni dell’amore come come simpatia, approvazione, attenzione, interesse, piacere, non è presente, si accede un dolore così intenso, che a difesa, attiviamo la risposta appresa nella nostra crescita. Ecco così che comportamenti, a volte opposti, si manifestano; pretese di attenzioni, offendersi per nulla, fare la vittima, comportarsi come bambini.

4. Sovraffollamento

Ci sono studi che evidenziano come, il sovraffollamento, metta le persone in stato di stress, e quindi di maggior aggressività. Ciascuno di noi, possiede degli spazi virtuali che lo circondano, come evidenziati dalla prossemica. Questi spazi, sono destinati ad essere occupati solo da persone con le quali abbiamo un certo tipo di rapporto. Se si avvicina qualcuno che non conosciamo, questa deve rimanere nello spazio chiamato “sociale”. Se per ragioni non controllabili, dovesse raggiungere il nostro spazio “personale”, una distanza che va da zero a 45 centimetri, ci sentiamo a disagio, che può trasformarsi in aggressività, qualcosa non riuscissimo ad aumentare la distanza fra noi e l’altro. E’ per questo che il sovraffollamento, condizione obbligata di convivenza in spazi ristretti, attiva maggiori risposte aggressive.

5. Scarsità di risorse

La sopravvivenza, è probabilmente l’istinto più forte, presente in ciascun essere umano. E’ un istinto atavico, che ha permesso la sopravvivenza dei nostri progenitori, anche in condizioni estreme, e difficili. Quando crediamo che le risorse a disposizione siano scarse, questo istinto di attiva automaticamente, e la risposta aggressiva, è il suo modo di mostrarsi. Vuoi vedere degli esempi moderni di questa attivazione involontaria? Guarda cosa succede nei negozi dove ci sono gli sconti, oppure ad una festa, quando il tavolo con il cibo e le bevande viene preso d’assalto.

6. La repressione

Tutti vogliamo essere liberi. Non importa quale tipo di libertà; vogliamo poter essere noi, a decidere per noi stessi. La conquista della libertà spesso, viene raggiunta con guerre, e lotte; con l’aggressività. Non c’è sicuramente solo questa via, ma è quella che fino ad ora abbiamo seguito, ed è l’unica che ci hanno mai mostrato. Cominciamo a guadare ad altri modelli di riferimento, che hanno fatto della non-violenza, il più potente strumento di liberazione dalla schiavitù. Due esempi su tutti: Mahatma Gandhi, e Martin Luter King.

7. Gli anti-modelli

Se non prendiamo modelli positivi di riferimento, sicuramente avremo dei modelli negativi, o anti-modelli. Tutti noi apprendiamo modellando coloro che amiamo, che ammiriamo. Se questo amore, lo riversiamo su modelli negativi, questo è il modo in cui impareremo a pensare, e ad agire. Pensa bene da dove provengono le tue risposte aggressive, da chi le hai apprese, e se ritieni giusto adottarle ancora. La più grande libertà dell’uomo, è quella di poter sempre scegliere quale strada percorrere.

8. Nutrizione inadeguata

Ci sono cibi che rendono più aggressivi, non solo per ciò che contengono, ma per la storia che racchiudono. Ad esempio, la carne è uno di questi. Essa infatti, è strettamente collegata alla nostra evoluzione, ed è un cibo che si procurano i carnivori, con comportamenti prevalentemente aggressivi. Se guardi un leone cacciare, puoi fartene un’idea. L’aggressività del leone, è però finalizzata al raggiungimento del cibo, e si placa subito dopo; noi esseri umano invece, non abbiamo più bisogno dell’aggressività per cacciare, ma nonostante questo, il nostro cervello più antico, riconosce ancora la carne, come qualcosa che attiva l’aggressività. Non suggerisco di eliminarla dalla propria dieta, ma di farne almeno, un uso equilibrato.

Photo Credit “Oliver 62″

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Troppo, possediamo troppe cose che occupano spazio nella nostra vita. Abbiamo invece bisogno di vuoto, perché come spiegato nel Tao Te Ching, è nel vuoto che ci sono le infinite possibilità, tutte le potenzialità ancora da manifestarsi. Nel momento in cui il vuoto è riempito, solo ciò che è manifesto è possibile; la scelta è stata fatta, e non ci sono altre possibilità. Quindi fai spazio nella tua vita, crea il vuoto, semplifica il più possibile, ed allora, lo stato di potenzialità si manifesterà in te, e sarai finalmente libero.

Quante cose possiedi che non usi da tempo? Quante cose acquisti, che non userai mai, o che perderanno la loro carica motivazionale, dopo pochi giorni, o addirittura ore?

La nostra società consumistica, ci spinge, in maniera subdola e persistente, verso un acquisto immotivato, generando in noi falsi bisogni da dover soddisfare il prima possibile. E’ così che si regge l’industria “del consumo”. Prodotti per la casa, viaggi, automobili, cibi, e perfino trasmissioni televisive, vengono spinte a forza, dentro la nostra mente, con tecniche, a dir poco manipolative, che ci inducono a credere di averne bisogno per poter vivere, per essere felici; niente è più lontano dalla realtà. Per essere felice, devi liberarti da tutto quello che ti condiziona, da ciò che appesantisce il tuo viaggio; occorre tornare ad una vita essenziale, minimalista, zen.

Per essere veramente felici, dedica più tempo all’essere, e meno all’avere. Più possiedi, più sei incatenato, rallentato, e influenzato nelle decisioni da prendere. Se possiedi l’essenziale di tutto, e soprattutto ti liberi da quello che i buddisti considerano la vera fonte di ogni sofferenza, l’attaccamento, allora sarai in grado di prendere decisioni rapide, di adattarti alle situazioni che stai vivendo, di essere sempre pronto a cambiare direzioni, se quella nella quale ti trovi, dovesse dimostrarsi errata.

Quante volte invece, ti sei lasciato scappare l’opportunità di migliorare la tua esistenza, di ottenere ciò che desideravi, perché avevi qualcosa con te che non potevi assolutamente lasciar andare? Non è solo una questione di oggetti; sto parlando anche di pensieri, quelli più persistenti, che vanno sotto il nome di convinzioni. Più convinzioni rigide hai, più preconcetti organizzano la tua esistenza, più difficile diventa per te cambiare, adottare visioni della realtà alternative, quelle in grado di fornirti la soluzioni ai tuoi problemi.

Acquistare sempre nuovi oggetti, nuovi beni materiali, non fai altro che farti precipitare nell’oblio del materialismo, dove avere, compensa una povertà nell’essere. L’avere però, non potrà mai colmare quella lacuna che avverti nella tua identità, ma invece l’aggraverà, soprattutto quando, per possedere sempre di più, ti indebiti.

I debiti infatti, sono la rappresentazione moderna, di una condizione personale di scarsa valutazione di te stesso, di una bassa autostima. E’ per questo che, uscire dal loop dell’acquisto indiscriminato, dalla prigione dei debiti, e tornare ad un sano essenzialismo, è un modo efficace per migliorare la propria autostima.

Il primo passo allora, è quello di

Photo Credit gill4kleuren

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Pronta la nuova Diretta Settimanale Online. In questo nuovo appuntamento, ho approfondito il tema della propria identità, e delle sue manifestazioni. Ho evidenziato gli effetti negativi che possono manifestarsi, quando contattiamo la nostra vera essenza, e quali strategie adottiamo, per evitarli. Per ultimo, ho proposto le caratteristiche che devi sviluppare, perché, contattare l’enorme fonte energetica del tuo vero sé, diventi un’esperienza evolutiva, piuttosto che, un altro modo, per bloccare la libera espressione di te stesso.

Tutti abbiamo una potente spinta alla realizzazione, ma questo non significa che sarà necessariamente soddisfatta. E’ come essere in possesso di un biglietto aereo per l’America; questo non garantisce poi, che il viaggio ci sarà; dipende tutto da noi.

Attivare o tradire le nostre potenzialità dipende esclusivamente dalle scelte che farai. Se deciderai di

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Photo Credit Kat.B.Photography

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Tratto da warriorofthelight.

Davanti alla cattedrale

Mi sentivo molto solo quando uscii da una messa nella Cattedrale di Saint Patrick, nel cuore di New York.

Tutt’a un tratto, mi si avvicinò un brasiliano:

- Ho tanto bisogno di parlare con lei – mi disse.

Quell’incontro mi entusiasmò, tanto che cominciai a raccontargli tutto ciò che ritenevo importante per me. Gli parlai della magia, gli parlai delle benedizioni di Dio, gli parlai dell’amore. Lui ascoltò tutto in silenzio, mi ringraziò e se ne andò via.

Invece che pieno di gioia, io mi sentii ancora più solo di prima. In seguito

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